أرشيف الوسم : ممارسة الرياضة

الشرق اليوم- أشار المختص في العلوم النفسية والاقتصادية والفلسفية البروفيسور أليكسي سيتنيكوف، إلى أن الجسم يطلق عملية استشفاء ذاتي إذا ما التزم بوقتين مثاليين للاستيقاظ وممارسة الرياضة. ودعا البروفيسور الراغبين بالتمتع بصحة جيدة إلى ضرورة التحكم في إنتاج الكورتيزول، الذي يسمى أيضا هرمون التوتر. ووفقا له، فإن ارتفاع مستوى الكورتيزول …

أكمل القراءة »