أرشيف الوسم : فيتامين د

الشرق اليوم– أصبح نقص فيتامين “د” أكثر شيوعاً نتيجة لأنماط الحياة غير النشطة والعادات الغذائية غير الصحية، مما يؤثر سلباً على صحة العظام، ووظائف العضلات، والصحة العقلية. يمكن تعزيز مستويات هذا الفيتامين من خلال التعرض الطبيعي لأشعة الشمس وتناول مصادر غذائية مثل الأسماك الدهنية، الفطر، والأطعمة المدعمة. كما أن إدراج …

الشرق اليوم- تشكل السمات المميزة للشيخوخة قائمة طويلة من التغيرات الخلوية، أهمها الجينات غير المستقرة والعلامات الجزيئية على الحمض النووي والالتهابات المزمنة. وكشفت دراسة إيطالية جديدة أن هذه السمات المميزة هي عمليات “معقدة ومترابطة للغاية”، وليس من السهل اكتشافها، مثل الانخفاض العام في القوة البدنية والقدرة على الحركة (أول سمة …

الشرق اليوم- ينتج الجسم فيتامين د عندما يحوّل ضوء الشمس المباشر مادة كيميائية في الجلد إلى شكل نشط من الفيتامين. وفي فصل الشتاء، قد لا يحصل الكثيرون على ما يكفي من الأشعة فوق البنفسجية حتى تتمكن بشرتهم من إنتاج فيتامين د. وبذلك، يكون هناك حاجة إلى زيادة تناول فيتامين أشعة …

الشرق اليوم- كشفت نتائج دراسة أجراها علماء معهد البحوث الطبية الأسترالي (QIMR)، أن تناول فيتامين D يمكن أن يخفض من خطر إصابة الأشخاص الذين أعمارهم فوق 60 عاما بأمراض القلب والأوعية الدموية. وجاء في تقرير الباحثين “أظهرت دراستنا أن تناول فيتامين D يخفض من خطر تطور أمراض القلب والأوعية الدموية. …