الشرق اليوم اخباري تحليلي
الشرق اليوم– تُعتبر أوميغا 3 مجموعة من الأحماض الدهنية الغير مشبعة وهي ضرورية لصحة الإنسان. تتضمن هذه المجموعة ثلاثة أنواع رئيسية من الأحماض الدهنية وهي حمض الألفا لينولينيك (ALA) وحمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكساينويك (DHA). تُعَدُّ هذه الأحماض الدهنية مكونًا أساسيًا لنمو وتطوير الجسم، وتساهم في دعم صحة القلب والأوعية …
أكمل القراءة »كم يحتاج الجسم من أوميغا 3 يوميا؟
