أرشيف الوسم : الصحة

الشرق اليوم– مع تزايد عدد كبار السن حول العالم، يزداد انتشار الأمراض العصبية مثل الخرف والزهايمر، لكن الأبحاث الحديثة تسلط الضوء على أهمية العوامل الغذائية، وخاصة تناول فيتامين C، في تقليل مخاطر هذه الأمراض وتطورها. يعتبر فيتامين C مضادًا قويًا للأكسدة، ويلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الدماغ، حيث …

الشرق اليوم– أصبح نقص فيتامين “د” أكثر شيوعاً نتيجة لأنماط الحياة غير النشطة والعادات الغذائية غير الصحية، مما يؤثر سلباً على صحة العظام، ووظائف العضلات، والصحة العقلية. يمكن تعزيز مستويات هذا الفيتامين من خلال التعرض الطبيعي لأشعة الشمس وتناول مصادر غذائية مثل الأسماك الدهنية، الفطر، والأطعمة المدعمة. كما أن إدراج …

الشرق اليوم– الأطعمة التي تحتوي على منشطات طبيعية، مثل القهوة والشاي والشوكولاتة الداكنة، يمكن أن تحسن سرعة التفكير والأداء في المهام العقلية بشكل مؤقت. إلا أن التأثيرات الطويلة الأمد تأتي من أطعمة أخرى مثل الفيتامينات، الدهون المتوازنة، البروتينات، والكربوهيدرات، والتي قد تستغرق شهورًا أو سنوات لتظهر بشكل كامل. على سبيل …

الشرق اليوم – هناك نوعان رئيسيان من التعرق المفرط، كل منهما يؤثر على مناطق مختلفة من الجسم:فرط التعرق البؤري: يتميز بزيادة التعرق في مناطق معينة مثل الإبطين، اليدين، القدمين، أو الوجه دون سبب واضح، اما النوع الثاني: فرط التعرق المعمم أو الثانوي: يحدث في الجسم بالكامل، ويكون غالبًا نتيجة مشكلة …

الشرق اليوم- إذا كنت تستيقظ متعبا، أو تجد صعوبة في النهوض من السرير، فهذا مؤشر على عدم تناولك لأطعمة صحية. وليس سراً أن اتباع نظام غذائي صحي مفيد للصحة العامة، ولكنه يمكن أن يساعد أيضا في التغلب على التعب. تعتبر الأطعمة الطازجة أفضل في زيادة مستويات الطاقة مقارنة بالأطعمة المصنعة، …

الشرق اليوم- يصيب السكري مزيداً من الشباب والمراهقين والأطفال في السنوات الأخيرة. ومن الواضح أن معدلات الإصابة به قد ارتفعت بشكل ملحوظ مؤخّراً. علماً أن هذا المرض ينتج من كميات السكر المركزة الزائدة للمدى البعيد في الدم. في حال السكري من النوع الثاني، ينتج ذلك من مشكلتين، مقاومة الخلايا للأنسولين، …

الشرق اليوم- تشير الدكتورة داريا خايكينا أخصائية الغدد الصماء إلى أنه يجب وقاية الأطفال من السمنة لتجنب إصابتهم بالنوع الثاني من داء السكري في المستقبل. ووفقا لها، داء السكري، مرض يرتفع فيه مستوى السكر في الدم. ويسبب هذا المرض الخطير مضاعفات عند البالغين والأطفال على حد سواء. وتوضح الطبيبة كيفية …

الشرق اليوم- أفاد باحثون أن الشخير العالي الذي يبقيك مستيقظا في الليل قد يكون أكثر من مجرد إزعاج صاخب، بل يمكن أن يكون علامة إنذار مبكرة لارتفاع ضغط الدم الخطير. ووجدت دراسة أجراها خبراء النوم في جامعة فلندرز أن الأفراد، وخاصة الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن في منتصف العمر، …

الشرق اليوم– اكتشف علماء جامعة البلطيق الفيدرالية طريقة تمنع تلف خلايا الكبد الناجم عن التراكم المفرط للدهون فيه، ما يسبب التهاب الكبد الدهني، الذي يؤدي بدوره إلى تليف الكبد والسرطان. واتضح للباحثين أن إيقاف أحد مسارات إشارات الجزيء المناعي إنترلوكين -6 من خلال بروتين gp130 قد يحمي خلايا الكبد من …

الشرق اليوم- كشف خبراء أن الأشخاص، الذين يبلغون من العمر 70 عاما فما فوق، يجب أن يمارسوا رياضة رفع الأثقال للحفاظ على صحتهم ورشاقتهم. ويفقد الأشخاص وظائف عضلاتهم بشكل طبيعي مع تقدمهم في السن، حيث تصبح قبضة اليد وقوة الساق أضعف مما كانت عليه في السابق. وحسب ما ذكرت صحيفة …