أرشيف الوسم : الأنظمة الغذائية

الشرق اليوم– الأطعمة التي تحتوي على منشطات طبيعية، مثل القهوة والشاي والشوكولاتة الداكنة، يمكن أن تحسن سرعة التفكير والأداء في المهام العقلية بشكل مؤقت. إلا أن التأثيرات الطويلة الأمد تأتي من أطعمة أخرى مثل الفيتامينات، الدهون المتوازنة، البروتينات، والكربوهيدرات، والتي قد تستغرق شهورًا أو سنوات لتظهر بشكل كامل. على سبيل …

أكمل القراءة »