منوعات

الشرق اليوم– الأطعمة التي تحتوي على منشطات طبيعية، مثل القهوة والشاي والشوكولاتة الداكنة، يمكن أن تحسن سرعة التفكير والأداء في المهام العقلية بشكل مؤقت. إلا أن التأثيرات الطويلة الأمد تأتي من أطعمة أخرى مثل الفيتامينات، الدهون المتوازنة، البروتينات، والكربوهيدرات، والتي قد تستغرق شهورًا أو سنوات لتظهر بشكل كامل. على سبيل …

الشرق اليوم– كشفت دراسة حديثة عن وجود ارتباط بين الصحة العقلية في السنوات الأولى من الحياة والسمنة في سن المراهقة، وأظهرت النتائج أن الصحة النفسية والرفاهية الاجتماعية في سن الـ11 كانت مرتبطة بانخفاض معدلات الوزن الزائد أو السمنة بحلول سن الـ17، بينما لم تُظهر الصحة النفسية في سن الـ14 نفس …

الشرق اليوم– كشفت دراسات حديثة عن زيادة ملحوظة في حالات النوبات القلبية بين الشباب في الولايات المتحدة، ووفقًا لبيانات المركز الوطني لإحصاءات الصحة الأمريكية، إذ ارتفعت نسبة البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و44 عامًا الذين عانوا من نوبة قلبية في الفترة من 2019 حتى العام الماضي. وتشير أستاذة أمراض …

الشرق اليوم– يستخدم المرضى تقنية “تراب توكس” للتخفيف من آلام الرقبة الناتجة عن الانحناء المستمر نحو الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية، وتعتمد هذه التقنية على حقن البوتكس في عضلات الرقبة شبه المنحرفة لتخفيف التوتر. أوضح أشوين سوني، أخصائي جراحة التجميل والترميم، أن هناك تزايدًا في عدد المرضى الذين يطلبون هذا العلاج، …

الشرق اليوم – هناك نوعان رئيسيان من التعرق المفرط، كل منهما يؤثر على مناطق مختلفة من الجسم:فرط التعرق البؤري: يتميز بزيادة التعرق في مناطق معينة مثل الإبطين، اليدين، القدمين، أو الوجه دون سبب واضح، اما النوع الثاني: فرط التعرق المعمم أو الثانوي: يحدث في الجسم بالكامل، ويكون غالبًا نتيجة مشكلة …

الشرق اليوم- أعلنت الدكتورة إيرينا بوبكوفا خبيرة التغذية الروسية، أن اليقطين مستودع للفيتامينات والعناصر المعدنية التي تساعد على تحسين الصحة والمذاق. ووفقا لها، لذلك يعتبر اليقطين غذاء مثاليا في فصل الخريف لأنه يحتوي على نسبة عالية جدا من فيتامين А الضروري للرؤية والجلد والأغشية المخاطية. كما يحتوي على فيتامين С …

الشرق اليوم- حددت خبيرة التغذية المدير التنفيذي لمركز بحوث “التغذية الصحية” الدكتورة نوريا ديانوفا، المنتجات والأطعمة التي يجب إدراجها في النظام الغذائي في الخريف. ووفقا لها، يجب أولا إضافة منتجات منخفضة السعرات الحرارية: اليقطين، الجزر، البنجر، لأنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين А والبيوفلافونويدات التي تعزز منظومة المناعة وتحسن …

الشرق اليوم- أعلنت الدكتورة ناتاليا بوركو أخصائية العلاج السلوكي المعرفي للأرق، أن النوم في النهار يجب ألا يتجاوز 30 دقيقة، لأنه بدلا من النشاط يسبب التعب والصداع والإرهاق. ووفقا لها، يمكن الحصول على فوائد محددة من النوم نهارا – استرخاء العضلات، تقليل التعب، زيادة التركيز والانتباه وتحسين المزاج والأداء، ورد …

الشرق اليوم- حذر علماء من أن سماعات الأذن اللاسلكية قد تؤدي إلى فقدان السمع بسبب مستويات الضوضاء الضارة التي تُنقل مباشرة إلى قناة الأذن. وفقا لتقرير نشرته إيف سيمونز في صحيفة “ديلي ميل”، تعتبر سماعات الرأس التي توضع فوق الأذن أكثر أمانا، لأنها تحجب الضوضاء الخلفية بشكل فعال، مما يقلل …

الشرق اليوم– توصل فريق دولي من الباحثين إلى أن العديد من الأمراض التي كان يعتقد أنها تعزى إلى الشعور بالوحدة من المرجح أن تكون ناجمة عن أسباب أخرى. ووجد مؤلفو الدراسة أن الوحدة يمكن أن تؤثر على الصحة العقلية، وتسبب الاكتئاب والقلق والأرق. ومع ذلك، بالنسبة لعدد من الحالات التي …