منوعات

الشرق اليوم- إذا كنت تستيقظ متعبا، أو تجد صعوبة في النهوض من السرير، فهذا مؤشر على عدم تناولك لأطعمة صحية. وليس سراً أن اتباع نظام غذائي صحي مفيد للصحة العامة، ولكنه يمكن أن يساعد أيضا في التغلب على التعب. تعتبر الأطعمة الطازجة أفضل في زيادة مستويات الطاقة مقارنة بالأطعمة المصنعة، …

الشرق اليوم– هناك مئات الملايين من القطط في منازل عشاق القطط حول العالم ، وكثير من هذه القطط كأنهم من أفراد الأسرة العزيزين. فما سر حب البشر للقطط ؟ وما هي الجاذبية التي تمتلكها هذه الحيوانات الأليفة فتأسر بها قلوب الكثيرين ؟ هل يمكن أن تكون طبيعتهم وسلوكياتها هي السبب …

الشرق اليوم– خلال السنوات الأخيرة بدأ استخدام بذور الشيا بكثرة، حيث يتم إضافتها إلى الكثير من الأطباق لفوائدها الصحية العديدة والمختلفة، لكن هل سمعت عن طريقة استخدام بذور الشيا مع الماء للتنحيف؟ وهل تساعد حقًا هذه البذور في عملية التنحيف؟  طريقة استخدام بذور الشيا مع الماء للتنحيفبالنسبة لطريقة استخدام بذور …

الشرق اليوم-كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة كوليدج لندن أن التدخين يعتبر من أبرز عوامل نمط الحياة التي تؤثر على السرعة التي تتراجع بها المهارات المعرفية للأفراد مع تقدمهم في العمر. حللت الدراسة بيانات 32 ألف بالغ، تتراوح أعمارهم بين 50 عاما أو أكثر، من 14 دولة أوروبية أجابوا …

الشرق اليوم– على الرغم من الاعتقاد السائد بأن الإنسان يحتاج إلى ثماني ساعات من النوم المتواصل يوميًا، يشير خبراء النوم إلى أن هذه الفرضية ليست دقيقة. وفقًا لهم، تختلف عدد ساعات النوم اللازمة من شخص لآخر بناءً على عوامل مثل العمر والحالة البدنية والعقلية، وحتى نمط النوم قد يختلف بين …

الشرق اليوم– لا يمكن التغاضي عن دور الواقي الشمسي ضمن روتين العناية بالبشرة اليومي. تأكد من إدراجه في قائمة مشترياتك المقبلة لتحافظي على صحة ونضارة بشرتك! يحمي واقي الشمس المحتوي على حامل الحماية من الشمس المناسب الحروق الشمسية والشيخوخة المبكرة ويقلل بشكل كبير من احتمال الإصابة بسرطان الجلد . يصبح …

الشرق اليوم- يقول أحد الخبراء إن إجراءات محددة “قد تغفل عنها” يمكن تطبيقها في الروتين المسائي لتجنب الأرق المزمن. كشف الدكتور أنكيت باريك، الأستاذ المساعد في طب النوم في كلية إيكان للطب في ماونت سيناي، عن أهم ما يجب فعله وما ينبغي تجنبه للحصول على نوم جيد أثناء الليل دون …

الشرق اليوم- أصبح البحث عن فرصة عمل عبر الإنترنت، أمراً شائعاً ومرغوباً لدى الكثيرين في السنوات العشر الأخيرة، فبفضل التقنيات الحديثة وتوسع استخدام الشبكة العنكبوتية، بات بإمكان الأفراد البحث عن وظائف متنوعة، وفرص عمل مختلفة بسهولة ويسر. ولكن ارتفاع نسبة استخدام شبكة الإنترنت للبحث عن فرص عمل، ترافق مع صعود …

الشرق اليوم- في السنوات الأخيرة، بدا أن ثمة تزايداً في معدلات الإصابة بالاكتئاب. وفي استقصاء أخير في بريطانيا، تبين أن حالة من 6 تُظهر أعراضاً متوسطة إلى حادة للاكتئاب، وهي أرقام تخطّت تلك التي في السنوات الثلاث الاخيرة بنسبة 60%، بحسب ما نُشر في dailymail. ما أسباب ارتفاع معدلات الاكتئاب؟ …

الشرق اليوم– وفقاً لما نشره موقع “realsimple”، يسهم البكاء في تحسين الحالة العقلية والعاطفية للأفراد، بالإضافة إلى تقديم فوائد جسدية غير متوقعة. يُعتبر البكاء في بعض الأحيان ضروريًا لتجديد النشاط العقلي والبدني، على الرغم من أن البكاء المفرط قد يكون مؤشرًا على وجود اكتئاب، قلق، أو مشكلات عصبية. 1 – …